Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?

Nhiều chị em thắc mắc rằng liệu lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không và liệu điều này có ảnh hưởng đến đời sống tình dục hay không. Trên thực tế, âm đạo là một bộ phận có cấu trúc đàn hồi tốt, có thể co giãn linh hoạt tùy theo trạng thái cơ thể và tần suất quan hệ. Tuy nhiên, việc không quan hệ trong thời gian dài có thể khiến vùng kín săn chắc hơn do các cơ âm đạo ít bị tác động, dẫn đến cảm giác khít hơn khi quan hệ trở lại. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Hãy cùng các chuyên gia Phòng khám phụ khoa uy tín Hưng Thịnh tìm hiểu kỹ hơn để có câu trả lời chính xác nhất.

Quan hệ tình dục điều độ có tầm quan trọng như thế nào?

Quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Duy trì đời sống tình dục điều độ có thể giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường miễn dịch, nâng cao chất lượng giấc ngủ và duy trì sự gắn kết trong mối quan hệ.

• Cải thiện sức khỏe thể chất

- Tăng cường hệ miễn dịch: Quan hệ tình dục đều đặn giúp cơ thể sản sinh kháng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng.

- Cải thiện hệ tim mạch: Hoạt động tình dục giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm nguy cơ cao huyết áp và các bệnh tim mạch.

- Tăng cường cơ bắp và xương khớp: Các cử động khi quan hệ giúp cơ thể hoạt động linh hoạt hơn, giảm nguy cơ thoái hóa xương khớp, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

• Giúp cân bằng nội tiết tố

- Ở phụ nữ, quan hệ điều độ giúp duy trì sự ổn định của estrogen và progesterone, góp phần làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.

- Ở nam giới, quan hệ đều đặn giúp duy trì mức testosterone ổn định, tăng cường sinh lực và giảm nguy cơ mắc bệnh về tuyến tiền liệt.

• Cải thiện sức khỏe tinh thần

- Quan hệ tình dục giúp cơ thể giải phóng endorphin và oxytocin, hai hormone có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon hơn.

- Những cặp đôi duy trì đời sống tình dục lành mạnh thường có mối quan hệ bền vững hơn, giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu.

• Hỗ trợ đời sống hôn nhân và tình cảm

- Quan hệ điều độ giúp tăng cường sự kết nối giữa hai người, cải thiện sự thân mật và duy trì hạnh phúc trong mối quan hệ.

- Khi đời sống tình dục viên mãn, cả hai sẽ cảm thấy hài lòng hơn, từ đó dễ dàng thấu hiểu và chia sẻ với nhau hơn trong cuộc sống.

Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?

Nhiều người lo lắng rằng nếu lâu ngày không quan hệ tình dục, "cô bé" sẽ bị khít lại hoặc thu nhỏ hơn bình thường. Tuy nhiên các chuyên gia Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh cho biết, cấu trúc của âm đạo có tính đàn hồi cao, có thể co giãn để phù hợp với nhiều tình huống khác nhau bao gồm cả sinh hoạt tình dục và sinh nở.

Khi không quan hệ trong một thời gian dài, các cơ âm đạo có thể trở nên săn chắc hơn do ít chịu tác động. Điều này có thể tạo cảm giác khít hơn khi quan hệ trở lại nhưng âm đạo không hoàn toàn "thu nhỏ" hay mất đi độ đàn hồi vốn có. Sau một thời gian, nếu có quan hệ đều đặn, các cơ này sẽ lại thích nghi và trở về trạng thái bình thường.

Ngoài ra, sự săn chắc của âm đạo còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tuổi tác, nội tiết tố, chế độ luyện tập và sinh nở. Nếu muốn duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc cho vùng kín, chị em có thể áp dụng các bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao khoái cảm khi quan hệ.

Tóm lại, việc lâu ngày không quan hệ có thể làm cô bé săn chắc hơn tạm thời nhưng không khiến nó bị thu nhỏ vĩnh viễn. Nếu gặp vấn đề về đau rát vùng kín hoặc khó chịu khi quan hệ lại sau thời gian dài, bạn có thể sử dụng thêm chất bôi trơn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp.

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ có ảnh hưởng gì không?

Việc lâu ngày không quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất, tinh thần và đời sống tình cảm của phụ nữ. Dù không gây tác động nghiêm trọng ngay lập tức nhưng nếu kéo dài, nó có thể dẫn đến một số thay đổi trong cơ thể và tâm lý.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý

Khô âm đạo, giảm độ đàn hồi: Khi không quan hệ trong thời gian dài, cơ thể phụ nữ có thể giảm tiết dịch bôi trơn tự nhiên, làm tăng nguy cơ khô rát và đau khi quan hệ trở lại. Điều này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh.

- Giảm ham muốn tình dục: Việc ít quan hệ có thể khiến nồng độ hormone sinh dục như estrogen và testosterone giảm dần, làm suy giảm ham muốn và khiến phụ nữ ít hứng thú với chuyện chăn gối.

- Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Quan hệ tình dục giúp cải thiện tuần hoàn máu đến vùng kín, giúp duy trì sự cân bằng của vi khuẩn có lợi. Nếu không quan hệ lâu ngày, sự mất cân bằng này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

- Ảnh hưởng đến kinh nguyệt: Một số nghiên cứu cho thấy đời sống tình dục điều độ có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt nhờ sự ổn định của hormone. Nếu lâu ngày không quan hệ, một số phụ nữ có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất

- Giảm miễn dịch: Quan hệ tình dục giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhờ vào việc cơ thể sản sinh nhiều kháng thể hơn. Phụ nữ ít quan hệ có thể dễ mắc các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng hơn.

- Tăng nguy cơ bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động tình dục giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ cao huyết áp. Khi không quan hệ trong thời gian dài, phụ nữ có thể mất đi lợi ích này.

- Nguy cơ tăng cân: Khi quan hệ tình dục, cơ thể tiêu hao một lượng calo đáng kể. Nếu không có hoạt động này và không duy trì chế độ luyện tập, cân nặng có thể tăng lên.

• Ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe tinh thần

- Dễ căng thẳng, lo âu: Khi quan hệ, cơ thể giải phóng endorphin và oxytocin, giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác hạnh phúc. Nếu không quan hệ lâu ngày, phụ nữ có thể dễ cáu gắt, stress và khó kiểm soát cảm xúc hơn.

- Giấc ngủ kém chất lượng: Quan hệ tình dục giúp cơ thể thư giãn và ngủ sâu giấc hơn. Khi không quan hệ trong thời gian dài, giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng, dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon.

- Cảm giác cô đơn, thiếu gắn kết: Với những người đang trong mối quan hệ tình cảm hoặc hôn nhân, việc không quan hệ lâu ngày có thể làm giảm sự gắn kết giữa hai người, khiến họ dễ cảm thấy xa cách hoặc thiếu sự thân mật.

• Ảnh hưởng đến đời sống tình cảm

- Giảm sự thân mật trong mối quan hệ: Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là hoạt động sinh lý mà còn giúp gắn kết tình cảm giữa hai người. Nếu thiếu đi sự gần gũi này, mối quan hệ có thể trở nên lạnh nhạt hơn.

- Nguy cơ mất hứng thú với chuyện chăn gối: Nếu tình trạng kiêng cữ kéo dài, cơ thể có thể dần thích nghi với việc không quan hệ, khiến phụ nữ mất dần cảm giác hứng thú và khó khăn hơn khi quay lại đời sống tình dục bình thường.

- Tăng nguy cơ rạn nứt hôn nhân: Đối với các cặp đôi, đời sống tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc. Nếu không quan hệ trong thời gian dài, sự thiếu kết nối có thể ảnh hưởng đến sự hòa hợp giữa hai người.

Làm thế nào để khắc phục tác động của việc lâu ngày không quan hệ?

Nếu vì lý do nào đó mà bạn phải tạm dừng quan hệ tình dục trong thời gian dài, có thể áp dụng một số biện pháp sau để duy trì sức khỏe sinh lý và tinh thần:

- Tập luyện thể dục thể thao: Các bài tập như Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, duy trì độ săn chắc và đàn hồi của vùng kín.

- Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý: Ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen tự nhiên như đậu nành, hạt lanh, cá hồi, chuối… giúp duy trì cân bằng nội tiết tố.

- Giữ tâm lý thoải mái: Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức về chuyện tình dục, thay vào đó có thể tập trung vào các hoạt động giúp thư giãn như yoga, thiền.

- Dành thời gian vun đắp tình cảm: Nếu đang trong một mối quan hệ, hãy cố gắng duy trì sự thân mật qua những cử chỉ âu yếm, trò chuyện để tránh xa cách.

- Sử dụng chất bôi trơn khi cần: Nếu gặp tình trạng khô rát khi quan hệ lại sau thời gian dài, có thể sử dụng gel bôi trơn để giảm khó chịu.

Tóm lại, phụ nữ lâu ngày không quan hệ không khiến vùng kín thu nhỏ vĩnh viễn nhưng có thể làm các cơ âm đạo trở nên săn chắc hơn, tạo cảm giác khít hơn khi quan hệ trở lại. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể và không gây ảnh hưởng tiêu cực nếu chị em duy trì sức khỏe sinh lý tốt. Để giữ cho vùng kín luôn khỏe mạnh và dẻo dai, chị em có thể áp dụng các bài tập Kegel, duy trì chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc sức khỏe sinh sản đúng cách. Nếu gặp tình trạng khô rát âm đạo hoặc khó chịu khi quan hệ lại sau thời gian dài, hãy liên hệ tới tổng đài tư vấn phụ khoa online miễn phí 0352612932 để được các chuyên gia phòng khám đa khoa Hà Nội Hưng Thịnh hỗ trợ trực tiếp.

‍