Tại sao khi quan hệ tình dục lại thấy sướng?

Tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý tự nhiên mà còn mang lại những khoái cảm đặc biệt cho cả nam và nữ. Khi quan hệ, cơ thể trải qua nhiều phản ứng sinh học và tâm lý, kích thích hệ thần kinh và giải phóng các hormone tạo cảm giác hưng phấn, thỏa mãn. Vậy tại sao khi quan hệ tình dục lại thấy sướng? Điều gì khiến cơ thể đạt cực khoái và tận hưởng những khoảnh khắc đê mê? Hãy cùng các chuyên gia phòng khám Hưng Thịnh Xã Đàn Hà Nội tìm hiểu những cơ chế khoa học đằng sau cảm giác sung sướng khi “yêu” qua bài viết dưới đây.

Tại sao khi quan hệ tình dục lại thấy sướng?

Quan hệ tình dục mang lại khoái cảm không chỉ vì các kích thích thể chất mà còn do sự kết hợp của nhiều yếu tố tâm lý và sinh lý. Khi quan hệ, cơ thể giải phóng các hormone như oxytocin, dopamine và endorphin giúp tạo cảm giác hưng phấn, thư giãn và gắn kết với bạn tình. Đồng thời, các dây thần kinh nhạy cảm ở vùng sinh dục được kích thích, gửi tín hiệu lên não khiến cơ thể đạt đến cực khoái. Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý như sự thỏa mãn về mặt cảm xúc, tình yêu và sự gần gũi cũng góp phần làm tăng cảm giác sung sướng.

1. Bốn giai đoạn khi quan hệ tình dục

Các nghiên cứu khoa học về tình dục đã xác định rằng quá trình kích thích tình dục diễn ra theo bốn giai đoạn khác nhau, mỗi giai đoạn lại ảnh hưởng đến cơ thể theo cách riêng. Những giai đoạn này đóng vai trò quan trọng trong việc lý giải các phản ứng sinh lý và cảm xúc khi con người trải nghiệm khoái cảm tình dục.

• Giai đoạn kích thích

Trong giai đoạn này của quá trình quan hệ tình dục, lưu lượng máu dồn về vùng sinh dục tăng mạnh khiến các mô ở dương vật, âm đạo, âm hộ, âm vật và vùng xương chậu trở nên sưng đỏ. Đồng thời, hệ thần kinh trở nên nhạy bén hơn khiến cảm giác hưng phấn và khoái cảm gia tăng đáng kể. Khi đó, cơ thể sẽ có những phản ứng đặc trưng như:

- Cơ bắp trở nên căng cứng hơn.

- Nhịp tim và nhịp thở tăng nhanh.

- Da xuất hiện tình trạng ửng đỏ.

- Núm vú săn lại và trở nên nhạy cảm hơn.

- Lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục tăng làm dương vật cương cứng ở nam giới và âm vật cùng môi âm hộ sưng lên ở nữ giới.

- Âm đạo tiết nhiều dịch hơn, giúp bôi trơn tự nhiên.

- Vòng một của phụ nữ trở nên đầy đặn hơn do lưu lượng máu tăng cường.

- Thành âm đạo mở rộng và căng hơn ở nữ giới, trong khi tinh hoàn của nam giới có xu hướng sưng lên.

- Bìu ở nam giới co săn lại.

- Dương vật tiết dịch để hỗ trợ quá trình bôi trơn khi quan hệ.

• Giai đoạn hưng phấn

Ở giai đoạn này, mức độ kích thích trong quan hệ tình dục tiếp tục gia tăng làm cho dương vật, âm vật và âm đạo trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây là thời điểm mà khoái cảm được đẩy lên cao, với những phản ứng cơ thể từ giai đoạn trước càng trở nên rõ ràng và mãnh liệt hơn. Những thay đổi sinh lý diễn ra một cách mạnh mẽ, giúp cơ thể chuẩn bị cho cực khoái sắp tới.

- Âm đạo sưng to hơn do lưu lượng máu dồn về khu vực này gia tăng.

- Thành âm đạo có xu hướng chuyển sang màu tím đậm.

- Âm vật trở nên cực kỳ nhạy cảm, thậm chí có thể gây cảm giác khó chịu khi tiếp xúc trực tiếp, vì vậy nó thường thu lại dưới nắp âm vật để tránh kích thích quá mức.

- Ở nam giới, tinh hoàn co rút và kéo săn lên bìu.

- Một số bộ phận khác như bàn chân, mặt và tay có thể xuất hiện hiện tượng co giật hoặc co thắt nhẹ.

• Giai đoạn cực khoái

Khi đạt đến mức độ kích thích tối đa trong trạng thái tinh thần thư giãn, cơ thể sẽ trải qua cực khoái, lý giải vì sao quan hệ tình dục mang lại cảm giác sung sướng. Ở nam giới, cực khoái thường đi kèm với hiện tượng xuất tinh, trong khi một số phụ nữ cũng có thể tiết ra một lượng nhỏ chất lỏng khi đạt cực khoái. Cả hai giới đều trải qua những phản ứng đặc trưng sau:

- Cơ thể xuất hiện các cơn co thắt không kiểm soát.

- Huyết áp, nhịp tim và nhịp thở tăng đến mức cao nhất.

- Cơ thể nhanh chóng hấp thụ một lượng lớn oxy.

- Một số trường hợp có thể cảm thấy co giật nhẹ ở bàn chân.

- Cảm giác hưng phấn và ham muốn tình dục được giải tỏa mạnh mẽ.

- Ở nữ giới, cơ âm đạo co thắt liên tục, tử cung cũng có các cơn co bóp nhịp nhàng.

- Ở nam giới, các cơ quanh gốc dương vật co bóp, kích thích quá trình xuất tinh.

- Da có thể đỏ ửng hoặc nổi da gà do hệ thần kinh phản ứng với cường độ khoái cảm.

• Giai đoạn thư giãn

Sau khi đạt cực khoái, cơ thể dần chuyển về trạng thái bình thường, các cơ bắp thả lỏng và hệ thần kinh giảm kích thích. Bộ phận sinh dục, sau khi bị sưng và cương cứng, sẽ dần thu nhỏ lại về kích thước và màu sắc ban đầu. Đồng thời, não bộ giải phóng các hormone như oxytocin và prolactin, mang lại cảm giác thư giãn, hạnh phúc và tăng sự gắn kết với bạn tình. Sau giai đoạn này, nhiều người cũng cảm thấy buồn ngủ hoặc mệt mỏi do cơ thể đã tiêu hao năng lượng đáng kể.

2. Năm loại hormone hưng phấn

Theo các chuyên gia, cảm giác hưng phấn và thỏa mãn khi quan hệ tình dục chủ yếu bắt nguồn từ sự giải phóng các hormone và chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Những hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc tạo khoái cảm, giúp tăng cường cảm xúc hạnh phúc và sự gắn kết giữa các cặp đôi. Nói cách khác, chính sự tác động của các hormone kích thích và chất dẫn truyền thần kinh là yếu tố giúp con người đạt được cảm giác thăng hoa, sung sướng tột độ trong mỗi cuộc yêu. Dưới đây là những hormone trọng góp phần vào quá trình này:

• Endorphin

Đây là một chất dẫn truyền thần kinh được cơ thể tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục, tập luyện thể thao hoặc khi trải qua cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Endorphin có tác dụng liên kết với các thụ thể kiểm soát cơn đau trong não, giúp giảm đau, xua tan căng thẳng, mệt mỏi và hạn chế những suy nghĩ tiêu cực. Đồng thời, nó còn giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, mang lại cảm giác khoái lạc và thỏa mãn. Tuy nhiên, Endorphin cũng có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái buồn ngủ hoặc cảm thấy hơi chóng mặt, đó là lý do nhiều nam giới thường nhanh chóng thiếp đi sau khi quan hệ.

• Oxytocin

Oxytocin, còn được biết đến với nhiều tên gọi như hormone tình yêu, hormone âu yếm hay hormone hưng phấn, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự gắn kết giữa hai người khi quan hệ. Loại hormone này được cơ thể giải phóng mạnh mẽ trong giai đoạn cao trào, giúp tăng cảm giác cực khoái và sự thỏa mãn. Ngoài ra, Oxytocin còn kích thích ham muốn thân mật khiến cả hai có xu hướng ôm ấp, vuốt ve và duy trì sự kết nối sau khi quan hệ.

• Adrenaline

Trong quá trình quan hệ tình dục, tuyến thượng thận sẽ tiết ra Adrenaline, một hormone quan trọng tác động đến hệ thần kinh giao cảm. Hormone này giúp giãn nở động mạch, tăng cường lực co bóp của tim và thúc đẩy tuần hoàn máu đến các cơ quan trên cơ thể. Nồng độ Adrenaline có xu hướng tăng dần theo từng giai đoạn của chu kỳ phản ứng tình dục, đặc biệt đạt đỉnh điểm trong giai đoạn cao trào. Điều này lý giải vì sao khi lên đỉnh, nhịp tim và huyết áp đều tăng cao rõ rệt. Ngoài ra, Adrenaline còn mang lại cảm giác phấn khích, kích thích hưng phấn và giúp duy trì nhịp độ quan hệ, góp phần đẩy cảm xúc lên mức cao nhất.

• Serotonin

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng sau khi đạt cực khoái, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và mang lại cảm giác hạnh phúc. Loại hormone này giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm và tạo cảm giác thỏa mãn sau quan hệ tình dục. Nhờ Serotonin, cơ thể cảm thấy thư giãn, thoải mái và hài lòng hơn sau mỗi cuộc yêu.

• Prolactin

Prolactin chủ yếu được biết đến với chức năng kích thích tuyến vú sản xuất sữa sau sinh nhưng nó cũng đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Sau khi đạt cực khoái, cơ thể nam và nữ đều tiết ra Prolactin, tạo cảm giác sung sướng mãnh liệt và thư thái. Hormone này giúp xua tan căng thẳng, nâng cao tâm trạng và mang lại năng lượng tích cực trong cuộc sống. Đây cũng là lý do những người có đời sống tình dục viên mãn thường có tâm lý lạc quan làm việc hiệu quả và ít bị ảnh hưởng bởi căng thẳng kéo dài.

XEM THÊM:

• Cách làm cho cô bé ra nhiều nước

• Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ 24h

• Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai

• Cách quan hệ cho nàng lên đỉnh

Không có cảm giác sướng khi quan hệ do đâu?

Việc đạt cực khoái trong quan hệ tình dục không chỉ mang lại khoái cảm mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc vì sao khi quan hệ lại không có cảm giác hưng phấn, đặc biệt là ở nữ giới, khi tình trạng khó đạt khoái cảm diễn ra phổ biến hơn.

Dưới đây là những nguyên nhân có thể lý giải cho hiện tượng này:

- Một số người thuộc nhóm vô tính (asexual), tức là họ không có ham muốn tình dục hoặc không cảm nhận được khoái cảm từ hoạt động chăn gối.

- Một số người song tính (bisexual) chỉ cảm thấy hưng phấn khi có kết nối tình cảm sâu sắc với bạn tình hoặc trong những hoàn cảnh nhất định.

- Sự thiếu hụt chất bôi trơn có thể khiến quá trình giao hợp trở nên khó chịu, thậm chí gây đau rát làm giảm khoái cảm.

- Tiền sử chấn thương tâm lý hoặc từng bị xâm hại tình dục có thể khiến việc quan hệ trở thành một trải nghiệm đầy ám ảnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc và phản ứng tình dục.

- Sự kích thích không đủ hoặc thiếu kết nối cảm xúc với bạn tình có thể khiến cơ thể không đạt được trạng thái hưng phấn mong muốn.

- Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác khi quan hệ, gây đau rát vùng kín hoặc giảm độ nhạy cảm của các cơ quan sinh dục.

Tại sao khi quan hệ con gái lại không sướng?

Phụ nữ thường được xem là nhóm dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khi quan hệ tình dục khiến họ khó đạt khoái cảm hơn so với nam giới. Vậy vì sao khi quan hệ con gái lại không sướng?

- Hội chứng Vulvodynia: Đây là tình trạng mãn tính gây đau, rát, nóng, ngứa hoặc châm chích ở khu vực âm hộ, đặc biệt là khi có sự tiếp xúc hoặc quan hệ tình dục. Ngoài ra, các bệnh phụ khoa khác như viêm nhiễm, nấm âm đạo hay giai đoạn mãn kinh cũng có thể khiến phụ nữ giảm hoặc mất cảm giác khi quan hệ.

- Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi hormone, đặc biệt là sự suy giảm estrogen, có thể khiến âm đạo khô hạn, dẫn đến cảm giác đau rát khi quan hệ làm giảm khoái cảm và khiến trải nghiệm tình dục trở nên khó chịu.

- Tổn thương cơ sàn chậu: Chấn thương vùng chậu, đặc biệt là sau sinh hoặc rối loạn chức năng các nhóm cơ liên quan có thể làm giảm khả năng cảm nhận khoái cảm tình dục.

- Yếu tố tâm lý và tình cảm: Cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong việc đạt khoái cảm của phụ nữ. Nếu thiếu sự kết nối tình cảm, sự tin tưởng hoặc không có sự kích thích tinh thần phù hợp, phái nữ có thể khó đạt cực khoái hoặc thậm chí không cảm thấy hưng phấn khi quan hệ.

Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể gặp vấn đề tương tự khi không có cảm giác trong quan hệ tình dục. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:

- Bất thường về cấu trúc dương vật: Tình trạng hẹp bao quy đầu hoặc bao quy đầu quá dài có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm và khả năng đạt khoái cảm.

- Bệnh lý nam khoa: Các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, suy giảm chức năng tuyến giáp hoặc một số rối loạn nội tiết khác có thể làm giảm hưng phấn và khoái cảm khi quan hệ.

Tóm lại, việc không đạt được khoái cảm khi quan hệ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố sinh lý và tâm lý. Việc xác định nguyên nhân cụ thể và tìm hướng khắc phục phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng đời sống tình dục.

Bí quyết giúp tăng hưng phấn khi quan hệ

Để đạt được khoái cảm trọn vẹn khi quan hệ tình dục, các cặp đôi cần chú ý đến nhiều yếu tố từ thể chất, tâm lý đến kỹ thuật. Dưới đây là những bí quyết giúp cả hai cùng thăng hoa và tận hưởng những giây phút “yêu” trọn vẹn nhất.

- Xây dựng sự kết nối cảm xúc: Tình dục không chỉ là sự hòa hợp về thể xác mà còn cần sự gắn kết về tinh thần. Việc tạo dựng lòng tin, sự thân mật và thấu hiểu lẫn nhau sẽ giúp cả hai cảm thấy thoải mái và dễ dàng đạt khoái cảm hơn.

- Màn dạo đầu chất lượng: Một màn dạo đầu đủ dài và đúng cách sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho cuộc yêu. Hãy tập trung vào những nụ hôn, vuốt ve, lời nói ngọt ngào hoặc massage nhẹ nhàng để kích thích sự hưng phấn và tăng cảm giác hứng thú.

- Thay đổi tư thế mới: Lặp đi lặp lại một tư thế có thể khiến chuyện chăn gối trở nên nhàm chán. Hãy cùng bạn tình thử nghiệm những tư thế mới phù hợp với cả hai để gia tăng khoái cảm. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm đồ chơi tình dục hoặc các phương pháp kích thích khác để tạo cảm giác mới mẻ.

- Kiểm soát nhịp độ và hơi thở: Hơi thở đều đặn giúp cơ thể thư giãn và tăng cường khả năng cảm nhận khoái cảm. Nam giới có thể điều chỉnh nhịp độ yêu để kiểm soát thời gian và giúp cả hai cùng đạt cao trào.

- Chú trọng đến điểm nhạy cảm: Mỗi người có những vùng nhạy cảm riêng biệt, chẳng hạn như tai, cổ, lưng, đùi trong,… Việc khám phá và kích thích những khu vực này sẽ giúp tăng cường khoái cảm và mang lại trải nghiệm thú vị hơn.

- Giữ sức khỏe tốt và chế độ ăn uống hợp lý: Cơ thể khỏe mạnh giúp duy trì năng lượng và tăng khả năng đạt cực khoái. Hãy duy trì chế độ ăn giàu thực phẩm kích thích ham muốn như socola đen, hải sản, chuối,… và luyện tập thể dục để nâng cao sức khỏe sinh lý.

- Giao tiếp cởi mở với bạn tình: Chia sẻ cảm xúc, mong muốn và những điều thích hoặc không thích khi quan hệ sẽ giúp cả hai thấu hiểu nhau hơn, từ đó cải thiện trải nghiệm tình dục và tăng mức độ thỏa mãn.

- Tránh căng thẳng và áp lực: Stress và áp lực công việc có thể làm giảm ham muốn tình dục. Hãy thư giãn, giảm căng thẳng bằng các hoạt động như thiền, yoga hoặc những khoảnh khắc nghỉ ngơi cùng bạn tình để tâm lý thoải mái hơn khi quan hệ.

Cảm giác sung sướng khi quan hệ tình dục là kết quả của sự kết hợp giữa phản ứng sinh lý, kích thích thần kinh và sự thăng hoa trong cảm xúc. Quá trình này không chỉ giúp cơ thể giải phóng năng lượng, giảm căng thẳng mà còn gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi. Tuy nhiên, để đạt được khoái cảm trọn vẹn, cả hai cần hiểu rõ cơ thể mình, duy trì tâm lý thoải mái và có sự kết nối với bạn tình. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tại sao khi quan hệ tình dục lại thấy sướng, từ đó giúp nâng cao chất lượng đời sống chăn gối.

Ngoài ra, nếu bạn thấy xuất hiện các triệu chứng như khô rát, đau khi quan hệ thì hãy liên hệ ngay tới tổng đài tư vấn sức khỏe sinh sản online 0352612932 để được các chuyên gia Phòng khám đa khoa uy tín Hà Nội hỗ trợ trực tiếp giải đáp miễn phí.

‍