Tự sướng, quay tay nhiều có bị suy thận không?
Quay tay nhiều có bị suy thận không hay tự sướng nhiều có ảnh hưởng đến thận không là thắc mắc của rất nhiều nam giới, đặc biệt là những người có thói quen thủ dâm thường xuyên. Nhiều người lo ngại rằng việc quay tay quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng thận dẫn đến suy thận và suy giảm sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, liệu điều này có thực sự đúng hay chỉ là quan niệm sai lầm? Ngay sau đây, mời các bạn hãy cùng chuyên gia Phòng khám nam khoa Hà Nội tìm hiểu mối liên hệ giữa quay tay và sức khỏe thận, từ đó giúp nam giới có cái nhìn chính xác hơn về vấn đề này.
Quay tay là gì?
"Quay tay" là một thuật ngữ dân gian thường được dùng để chỉ hành động thủ dâm ở nam giới. Đây là quá trình tự kích thích bộ phận sinh dục bằng tay hoặc các công cụ hỗ trợ nhằm đạt khoái cảm và xuất tinh. Đây là một hành vi sinh lý bình thường, phổ biến ở nam giới trong nhiều độ tuổi.
Tần suất quay tay ở nam giới
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn nam giới có thói quen quay tay từ tuổi dậy thì đến trưởng thành. Tần suất thủ dâm ở mỗi người có sự khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố như:
- Độ tuổi: Nam giới ở độ tuổi dậy thì thường có nhu cầu cao hơn do hormone testosterone hoạt động mạnh.
- Tình trạng sức khỏe: Những người có thể trạng tốt, ít căng thẳng thường có xu hướng duy trì thói quen này ổn định hơn.
- Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, stress có thể làm tăng hoặc giảm ham muốn thủ dâm ở từng cá nhân.
- Tình trạng quan hệ tình dục: Người có đời sống tình dục đều đặn có thể ít thủ dâm hơn so với những người đang độc thân hoặc xa bạn tình.
Lợi ích của quay tay ở mức độ hợp lý
Khi thực hiện ở mức độ vừa phải, quay tay mang lại một số lợi ích cho sức khỏe sinh lý nam giới như:
- Giải tỏa căng thẳng, giảm stress: Xuất tinh giúp cơ thể sản sinh hormone dopamine và endorphin, giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng.
- Hỗ trợ giấc ngủ: Sau khi đạt cực khoái, cơ thể có xu hướng thư giãn hơn, giúp dễ ngủ hơn.
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Một số nghiên cứu cho thấy việc xuất tinh đều đặn có thể giúp đào thải tinh dịch cũ, giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, nếu quay tay quá nhiều có thể dẫn đến nhiều tác hại đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy, việc duy trì một tần suất thủ dâm hợp lý là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe sinh lý nam giới.
Quay tay nhiều có gây suy thận không?
Nhiều nam giới lo ngại rằng quay tay quá nhiều có thể dẫn đến suy thận. Tuy nhiên, trên thực tế, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định thủ dâm trực tiếp gây suy thận. Để làm rõ vấn đề này, chúng ta cần hiểu rõ chức năng của thận và mối liên hệ giữa quay tay với sức khỏe thận.
Chức năng của thận trong cơ thể
Thận là cơ quan quan trọng có nhiệm vụ:
- Lọc máu, đào thải độc tố và chất cặn bã qua nước tiểu.
- Duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể.
- Điều hòa huyết áp bằng cách sản xuất hormone renin.
- Hỗ trợ sản xuất hồng cầu thông qua việc tiết erythropoietin.
Quay tay nhiều có có ảnh hưởng đến thận không?
Hiện nay, không có nghiên cứu nào cho thấy việc thủ dâm có thể gây suy thận. Tuy nhiên, nếu quay tay quá nhiều thì nó có thể ảnh hưởng gián tiếp đến thận và sức khỏe tổng thể:
• Suy nhược cơ thể do mất sức quá mức
- Khi xuất tinh, cơ thể tiêu hao một lượng lớn năng lượng và khoáng chất như kẽm, magie. Nếu quay tay liên tục, đặc biệt là với tần suất cao trong thời gian ngắn thì cơ thể sẽ bị mệt mỏi, suy nhược dễ dẫn đến rối loạn chức năng các cơ quan, trong đó có thận.
• Mất ngủ, stress ảnh hưởng đến thận
- Quay tay quá độ có thể gây mất ngủ, căng thẳng thần kinh. Thiếu ngủ lâu dài làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, gián tiếp tác động xấu đến chức năng thận.
• Quan niệm sai lầm theo Đông y về thận khí
Theo y học cổ truyền, tinh dịch được xem là "tinh khí" có liên quan đến chức năng thận. Nhiều người cho rằng quay tay nhiều làm hao tổn thận khí khiến cho thận hư, thận yếu. Tuy nhiên, đây chỉ là quan niệm dân gian chứ chưa có cơ sở khoa học rõ ràng.
Trường hợp nào quay tay có thể ảnh hưởng đến thận?
Mặc dù quay tay không trực tiếp gây suy thận nhưng nếu kết hợp với lối sống không lành mạnh, nó có thể gián tiếp làm tổn hại thận:
- Không uống đủ nước: Thận cần nước để hoạt động hiệu quả. Nếu thường xuyên quay tay mà không bổ sung đủ nước, cơ thể có thể mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến chức năng thận.
- Dinh dưỡng kém: Thói quen ăn uống thiếu chất, ít bổ sung thực phẩm giàu kẽm, protein có thể làm cơ thể suy nhược nhanh hơn.
- Lạm dụng quay tay kèm theo các thói quen xấu khác: Nếu vừa thủ dâm quá độ, vừa thức khuya, uống nhiều rượu bia, dùng chất kích thích thì nguy cơ suy giảm chức năng thận sẽ cao hơn.
Quay tay nhiều không phải là nguyên nhân trực tiếp gây suy thận nhưng nếu lạm dụng quá mức và có lối sống không khoa học, nó có thể làm suy giảm sức khỏe tổng thể thì sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng thận. Vì vậy, nam giới cần duy trì tần suất thủ dâm hợp lý kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện thể thao để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
XEM THÊM:
• Quay tay 1 ngày 1 lần có sao không
• Thủ dâm nhiều có gây vô sinh không
• Ăn gì trước khi quan hệ để lâu ra
Những tác hại khi quay tay quá nhiều
Quay tay (thủ dâm) là một hoạt động sinh lý bình thường và mang lại một số lợi ích nhất định nếu thực hiện ở mức độ hợp lý. Tuy nhiên, khi lạm dụng và quay tay quá nhiều, nó có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và đời sống hàng ngày. Dưới đây là những tác hại điển hình của việc quay tay quá mức.
Ảnh hưởng đến tâm lý
- Dễ gây nghiện và ám ảnh tình dục: Thủ dâm liên tục có thể tạo thành thói quen khó kiểm soát khiến nam giới lệ thuộc vào nó để giải tỏa nhu cầu sinh lý. Điều này có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục trong thực tế.
- Gây lo âu và trầm cảm: Nhiều người có cảm giác tội lỗi, xấu hổ sau khi quay tay quá nhiều, đặc biệt là khi nhận thức rằng thói quen này đang ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và công việc.
- Giảm sự tập trung và hiệu suất làm việc: Việc quay tay quá thường xuyên có thể làm suy giảm sự tập trung, giảm hiệu suất học tập và làm việc do mất quá nhiều thời gian và năng lượng.
Ảnh hưởng đến sinh lý và sức khỏe tình dục
- Rối loạn cương dương: Quay tay quá nhiều có thể khiến nam giới bị "chai lì cảm giác", giảm độ nhạy cảm của dương vật và khó đạt được sự cương cứng khi quan hệ thật sự.
- Xuất tinh sớm hoặc khó xuất tinh: Việc kích thích quá mức có thể làm mất cân bằng cơ chế xuất tinh tự nhiên dẫn đến các vấn đề như xuất tinh sớm hoặc thậm chí khó xuất tinh khi quan hệ với bạn tình.
- Giảm chất lượng tinh trùng: Xuất tinh liên tục trong thời gian ngắn có thể khiến cơ thể không kịp tái tạo tinh trùng chất lượng, làm giảm khả năng thụ thai nếu nam giới có kế hoạch sinh con.
Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
- Suy nhược cơ thể: Mỗi lần xuất tinh, cơ thể mất đi một lượng kẽm và khoáng chất quan trọng. Nếu quay tay quá nhiều mà không bù đắp dinh dưỡng hợp lý, cơ thể có thể bị suy nhược, mệt mỏi.
- Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ: Thủ dâm quá mức có thể gây kích thích thần kinh mạnh dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
- Đau nhức bộ phận sinh dục: Việc thủ dâm quá thô bạo hoặc quá thường xuyên có thể gây kích ứng, đau rát dương vật, thậm chí có nguy cơ viêm nhiễm nếu không giữ vệ sinh đúng cách.
Ảnh hưởng đến đời sống xã hội và các mối quan hệ
- Giảm ham muốn trong quan hệ thực tế: Nhiều nam giới nghiện thủ dâm có xu hướng mất hứng thú với bạn tình dẫn đến giảm chất lượng đời sống vợ chồng.
- Ảnh hưởng đến giao tiếp và quan hệ xã hội: Khi quá tập trung vào việc thủ dâm, nam giới có thể dần thu mình, ngại giao tiếp và thiếu tự tin trong các mối quan hệ xã hội.
Tần suất quay tay hợp lý để đảm bảo sức khỏe
Theo các chuyên gia phòng khám đa khoa tại Hà Nội, thủ dâm (quay tay) là một hoạt động sinh lý tự nhiên ở nam giới, giúp giải tỏa nhu cầu tình dục và mang lại một số lợi ích nếu thực hiện điều độ. Tuy nhiên, nếu quay tay quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy, nam giới cần duy trì tần suất thủ dâm hợp lý để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Tần suất quay tay hợp lý theo độ tuổi
Không có con số cụ thể nào áp dụng cho tất cả mọi người nhưng các chuyên gia khuyến nghị tần suất thủ dâm hợp lý tùy theo độ tuổi như sau:
- Nam giới từ 15 - 25 tuổi: Đây là giai đoạn hormone testosterone hoạt động mạnh, nhu cầu sinh lý cao, có thể thủ dâm khoảng 3 - 5 lần/tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nam giới từ 26 - 40 tuổi: Nên duy trì tần suất khoảng 2 - 3 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe sinh lý và tinh thần.
- Nam giới trên 40 tuổi: Lúc này, sức khỏe và hormone sinh dục bắt đầu suy giảm, chỉ nên thủ dâm 1 - 2 lần/tuần, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì phong độ.
Lưu ý: Đây chỉ là khuyến nghị mang tính tham khảo. Tần suất phù hợp còn phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể, nhu cầu sinh lý và mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống của mỗi người.
Dấu hiệu nhận biết bạn đang quay tay quá nhiều
Nếu gặp một số biểu hiện sau, bạn có thể đang lạm dụng thủ dâm và cần điều chỉnh tần suất:
- Cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể sau mỗi lần thủ dâm.
- Mất tập trung, giảm hiệu suất làm việc hoặc học tập.
- Suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.
- Thường xuyên có cảm giác tội lỗi, lo lắng sau khi thủ dâm.
- Ảnh hưởng đến giấc ngủ, dễ bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Nếu xuất hiện các triệu chứng trên, bạn nên điều chỉnh thói quen và tìm cách kiểm soát tần suất quay tay hợp lý hơn.
Cách kiểm soát thói quen quay tay để tránh ảnh hưởng tiêu cực
Để duy trì tần suất thủ dâm hợp lý và tránh lạm dụng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục đều đặn, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh, giảm nhu cầu thủ dâm quá mức.
- Tránh xa các yếu tố kích thích: Hạn chế xem phim khiêu dâm hoặc nội dung kích thích tình dục để kiểm soát ham muốn tốt hơn.
- Tập trung vào các hoạt động khác: Tham gia thể thao, làm việc, học tập hoặc giao lưu với bạn bè để tránh nghĩ đến việc quay tay quá nhiều.
- Thiết lập giới hạn cho bản thân: Đặt mục tiêu cụ thể để kiểm soát tần suất thủ dâm, tránh để nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng: Giấc ngủ chất lượng và tinh thần thoải mái giúp bạn kiểm soát tốt hơn nhu cầu sinh lý của mình.
Thực tế, quay tay nhiều không phải là nguyên nhân trực tiếp gây suy thận nhưng nếu lạm dụng quá mức và kết hợp với lối sống không lành mạnh, nó có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe tổng thể bao gồm cả chức năng thận. Để đảm bảo sức khỏe sinh lý và thể chất, nam giới nên duy trì tần suất thủ dâm hợp lý, kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, suy giảm bất thường về sức khỏe sinh lý, bạn hãy liên hệ ngay tới hotline/zalo tư vấn nam khoa 0352.612.932 để được các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh hỗ trợ giải đáp miễn phí.
